母乳喂养最好持续到孩子两岁及以上

世界卫生组织、国际母乳会、联合国儿童基金会、中国营养学会等专业组织均建议：纯母乳应喂至六个月；随后，坚持“母乳+辅食”的喂养方式，至孩子两岁或更长。有一些研究表示母乳喂养超过6个月的婴儿，肺炎、消化道感染等疾病的发病率会更低。而母乳喂养时间更长的孩子，成年后超重、肥胖、糖尿病的发生率也会更低。

宝宝6个月以后需要添加辅食，但是这并不代表母乳就没有营养了，母乳同样也很重要。在6个月到1岁时，母乳可以满足婴儿一半甚至更多的营养需求；在1岁到2岁时，母乳仍然能满足宝宝所需营养的三分之一。

在两岁左右，宝宝已经开始长牙，逐渐有了自己的独立性，也开始从其他食物中获取营养。而且，母乳中的营养成分也不再像初期那样丰富，可能已经无法满足宝宝的营养需求。同时，持续母乳喂养时间过长也可能对宝宝的口腔健康造成影响。因为母乳喂养时，宝宝的的牙齿长时间受到母亲的乳头摩擦，可能会导致牙齿变形或者牙齿过于倾斜。

所以，尽管我们都很喜欢母乳喂养，但是它不能够持续到五岁。在两岁左右就要逐渐断奶，让宝宝开始接触其他食物，以满足他们的营养需求。当然，这并不是说断奶后就要立即停止母乳喂养，可以逐渐减少母乳喂养的次数，让宝宝慢慢适应。

国家卫生健康委发布《婴幼儿喂养健康教育核心信息》。《核心信息》指出，母乳是婴儿最理想的天然食物，0-6个月婴儿提倡纯母乳喂养，婴儿6个月起应当添加辅食，在添加辅食的基础上，母乳喂养可持续至2岁及以上，保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。

《核心信息》指出，母乳含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养，任何配方奶、牛羊奶等无法替代。6个月内的健康婴儿提倡纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。母乳喂养经济、方便、省时、卫生，有助于婴儿达到最佳的生长发育及健康状态。早产儿、低体重儿更加提倡母乳喂养。

新妈妈奶水少怎么办 多吃猪蹄真的可以催乳吗

虽然猪蹄中确实含有丰富的营养，属于高蛋白、高脂肪的食物，但是多吃猪蹄并不有利于催乳。事实上，母乳的分泌是按照规律进行变化的。在准妈妈临产前，乳房就开始分泌少量的乳汁，为新生儿的到来做准备。在产后的几天内，宝宝开始吮吸乳头时就会形成乳汁分泌的反射，乳汁的分泌就会增多加快。不同的妈妈也会因个人体质、生活方式的不同，在乳汁分泌上存在差异。

而猪蹄里因为含有大量的饱和脂肪和胆固醇，妈妈们摄入大量的肉食和浓汤，不仅不会催奶，反而会容易堵奶，引起排乳不畅，出现乳房胀痛。另外，还会增加肥胖、高血压等风险，给哺乳期妈妈们的身体增加负担。而且，乳水当中90%都是水分，也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌，即使是通过喝汤来补充水分，也要以清淡为主，不宜太油腻。虽然吃猪蹄本身是不能催乳的，但是在哺乳期的妈妈们可以适量食用猪蹄煲汤，以此来增加哺乳期汤水的摄入量。但要注意的是，在喝猪蹄汤时最好撇掉汤汁表面的那层浮油。

直接有效的催奶方式主要有三种：

第一，宝宝的吮吸。

哺乳期妈妈要多喂养宝宝，宝宝吮吸乳头可促进妈妈的脑下垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌量。

第二，规律的作息。

哺乳期妈妈要保证充足的睡眠和休息，睡眠不足会影响母乳的分泌，要保持愉悦的心情，以平和的心态面对生活中的一切，避免劳累过度。

第三，保持营养均衡。

营养是乳汁分泌的基础，要注意合理平衡膳食，多补充水分（白开水、汤汁、豆浆和牛奶等）。养成合理健康的生活方式，才能更好地为宝宝哺乳。